Hace tiempo que tenía la intención de escribir lo complicado que es ser un adulto con Déficit de Atención y no sabía cómo empezar. Sí, pues aunque pocos lo toman en cuenta somos adultos y el tema de atención es algo que no siempre se supera y muchos piensan que sólo los niños lo padecen. Los problemas que esto acarrea desde la niñez ( sobre todo si no fue tratado como fue mi caso que sólo tomé ritalín en la Universidad ) a muchos nos convierte en adultos con baja autoestima que hay que auto - reforzarla constantemente; somos personas un tanto inseguras, no porque dudemos de nuestras capacidades, sino que dudamos constantemente acerca de lo que nos rodea; somos personas rabiosas sí, porque desde niños nuestro circulo cercano no confía en nosotros del todo y menos si aseguramos alguna cosa. Eso genera rabia mucha rabia. Pasamos por personas exageradas con exceso de imaginación y hasta por mentirosos. Este último aspecto puede que finalmente termine por ser cierto en detalles banales, pero es el resultado de las burlas, la falta de confianza y la desesperación por no saber como explicar lo inexplicable.
Hoy leí un artículo que me inspiró en escribir este posteo. Lo compartió en facebook mi mamá de leche ( tengo muchas madres no sólo la biológica ) a quién quiero mucho y de cierta forma ha sido testigo de mis dificultades en la vida. Los puntos tratados en el reportaje me dejaron SIN PALABRAS y es por eso que necesito compartir estas reflexiones.
Citando textualmente les puedo contar lo siguiente:
"Las personas que tienen TDA/TDAH (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad) sufren y sufren mucho. La vida es más difícil para ellos que para la persona promedio. Todo es intenso y más grande. Sus mentes brillantes están constantemente en marcha creando, diseñando, pensando y nunca descansando. Imagina cómo se sentiría estar en un carrusel que nunca deja de dar vueltas:
Desde arrebatos emocionales a extremos polares; el TDA presenta una serie de comportamientos que pueden ser dañinos para las relaciones. El TDA es una condición misteriosa de opuestos y extremos. Por ejemplo, en lo que se trata de concentrarse, las personas con TDA no pueden hacerlo cuando están muy agitados o cuando sus pensamientos están intranquilos. Sin embargo, cuando están interesados en un tema específico, se concentran tan profundamente que es difícil sacarlos de ahí. Comenzar un proyecto es un desafío, pero detenerlo una vez que ha empezado, es un desafío incluso mayor."
"El amor verdadero es incondicional, pero el TDA te pone en situaciones que prueban los límites de tu amor. Ya sea tu hijo, novio, novia, esposo/esposa o quien pronto lo será, el TDA prueba todas las relaciones."
Muchas veces las daña del todo o demasiado a mi modo de verlo.
Quizás para algunos ya es tarde, pero a los que tengan en su circulo cercano a alguien que con TDA la mejor forma de traer paz a sus vidas es aprender a tener una nueva mentalidad para lidiar con la montaña rusa emocional en la que nos encontramos. Si ya tiraron la esponja con nosotros por lo menos sepan por qué pasaron tantas cosas que nunca entendieron.
Aquí cito nuevamente textual:
"Entender lo que siente una persona con TDA te ayudará a ser mas paciente, tolerante, compasiva y amorosa. Tus relaciones serán mucho más pacíficas y disfrutables. Esto es lo que pasa por la mente de alguien con TDA/TDAH". Intentaré a través de los puntos darles ejemplos de mi vida diaria para hacerlos aún más claros.
1. Tienen una mente activa:
El cerebro con TDA no se detiene. No hay un botón de encendido/apagado. No hay frenos que detengan todo.
Es una carga que uno debe aprender a llevar. En la vida de a poco comencé a conocer algunas técnicas para no volverme loca con la constante chicharra en mi cabeza, como la meditación, el yoga, etc. Todo en vano a menos que fuese en movimiento constante. La meditación necesito hacerla caminando, porque me concentro en cada paso, sino pierdo velocidad o termino por detenerme, el yoga lo mejor siempre fue el Ashtanga, porque es movimiento constante y la bicicleta, pues si me desconcentro me caigo. Sólo pienso en cada pedaleo. Si no la chicharra mental no para incluso es muy complicado lograr conciliar el sueño.
2. Escuchan pero no absorben lo que se les dice:
Una persona con TDA te mirará, escuchará tus palabras, verá como tus labios se mueven, pero luego de las primeras cinco palabras su mente se embarca en un viaje. Pueden oírte hablar, pero sus pensamientos están en el espacio exterior. Están pensando en cómo se mueven tus labios o en cómo tu pelo parece estar un poco despeinado.
Es increíble para los que no están en nuestros zapatos, pero la sensación que más me hace sentido desde niña hasta ahora es como ver una película sin sonido. Es como observar la vida desde un punto externo, pero no estamos ahí. Claro, después vienen las consecuencias. De niña y estudiante cuadernos en blanco. En el trabajo que te traten como idiota, por preguntar más de una vez la instrucción.
3. Tienen dificultades para concentrase en una tarea:
En vez de enfocarse en lo que está frente a ellos, las personas con TDA miran los colores de la pintura en la pared. Es como si caminando en un laberinto, ellos comenzaran a moverse en una dirección pero luego en todas las direcciones intentando salir.
En este caso el artículo no lo explica tan bien, porque si bien nos sumergimos en un laberinto es, porque las ideas se cruzan unas con otras y la mínima distracción puede ser fatal. Entonces no sé si le eche sal a los tallarines, el agua queda corriendo, la taza de café queda olvidada en el closet, la comida se quema, me lavo los dientes dos o tres veces, nunca estoy segura si tomé las vitaminas u olvido la ayuda que mi Picolina me acaba de pedir. Cuando trabajaba como guía de turismo , terminaba por ser la guía simpática y volada, en la oficina alguien a quien es mejor despedir. En mi último trabajo como dependiente estaba orgullosa de estar a cargo de un pequeño departamento de turismo receptivo. Como sabía lo que me costaba debido al tipo de tareas que tenía que realizar , gozaba el doble cuando las actividades salían bien. El resultado fue un
sulmenash. Desde entonces nunca más tuve un jefe y como Cuenta Cuentos independiente soy feliz.
4. Se vuelven ansiosos rápidamente:
Al igual que aquellos que tienen pensamientos profundos, son sensibles a todo lo que los rodea. Estar en un restaurante ruidoso puede sonar como si estuvieras en la primera fila de un concierto de Metallica. Un resumen noticiario triste puede llevarlos a estar en modo tipo fin del mundo.
Es así, los ruidos fuertes me alteran y es una sensación como si te taladraran hasta los huesos. De emocionarse lloro hasta con los comerciales de Ripley.
5. No pueden concentrarse cuando están agitados o emocionales:
Una persona con TDA no puede pensar en nada más si hay algo que les preocupa, o si están molestos. Esto hace que el concentrarse en el trabajo, una conversación, y situaciones sociales sea casi imposible.
La verdad es que más que no poder concentrarme me quedo paralizada. No puedo funcionar y es así que como persona independiente a veces se va un día completo sin poder dar un paso en la lista de cosas que tengo por delante. Es angustiante estar paralizado y de cierta forma mirando el horizonte. Uno se encuentra en una zona oscura que sin previo aviso así como llega se va. Es en esos días que las tareas diarias y domesticas se hacen todavía más complicadas.
6. Se concentran muy intensamente:
Cuando las puertas de la mente se abren, una persona con TDA se sumerge con un buzo saltando en un profundo océano.
La mente se expande y las ideas fluyen, uno se siente invencible y capaz de realizarlo todo. Soy la dueña del mundo y nadie me detiene. Es realmente un paraíso. Las inseguridades quedan de lado, el universo cae ante mis pies. La energía es tal que no importa cuan larga sea la lista acumulada durante los días de oscuridad. Alcanza para todo y para todos la euforia me envuelve.
Este punto también explica el por qué puedo concentrarme tanto al leer. A tal punto que mi profesora de lenguaje no entendía el echo de que tuviese tan mala ortografía. Uno se sumerge tanto que ni siquiera ve las letras. Uno ve los personajes y se adentra en la historia como una loba que se pierde en lo profundo del bosque.
7. Tienen dificultades para dejar de hacer algo una vez que se han concentrado:
Y en el océano profundo es donde se quedan por horas. Incluso cuando se les está acabando el oxígeno, si están disfrutando de la vista, no saldrán por aire hasta que ya hayan agotado casi todo el suministro.
No se siente como pasa el tiempo y todo lo demás queda de lado. A uno se le olvida hasta que es madre de una niña que no ha comido, que no se ha bañado, que no ha echo las tareas y nunca me enteré de que ha estado haciendo todo este rato que pueden ser sólo unos minutos o varias horas. Eso sólo lo capto cuando ocurre una interrupción de peso y miro la hora y hay que correr, correr, correr y todo vuelve a ser un caos. Uno no va al baño hasta que es inminente y no se siente hambre ni sueño hasta haber terminado. Claro que después las consecuencias no son buenas, la falta de sueño agrava el Déficit de Atención y adelgazo en un abrir y cerrar de ojos los gramos que con tanto esfuerzo subí. Las ojeras no son atractivas y me siento agotada. Vuelvo a caer fácilmente en días oscuros.
EL peor tiempo que pasé fueron los años en que Picolina sufría dolores musculares nocturnos y mis horas de sueño durante demasiado tiempo se redujeron al tal punto que casi me volví loca. Aún sucede, pero mucho menos. Las secuelas fueron los trastornos del sueño en mi persona, lo cual tampoco facilita las cosas.
8. No son capaces de regular sus emociones:
Para una persona con TDA, las emociones son salvajes, desproporcionadas y no pueden ser contenidas. Los cables enredados en sus mentes brillantes hacen que los pensamientos y sentimientos sean difíciles de procesar. Necesitan tiempo extra para hacer que sus sistemas funcionen correctamente.
Este punto no lo puedo constatar, ya que funciono desde mi mundo y un punto de vista al parecer diferente a los que no tienen TDA, pero sí me considero una persona intensa...
9. Tienen arrebatos verbales
Sus intensas emociones son difíciles de regular. Dado que su impulsividad hace que digan lo que sea que piensen, muchas veces dicen cosas de las que luego se arrepienten. Es casi imposible para ellos el editar sus palabras antes de decirlas.
Sí de esto soy consciente. Me sucede cuando se me pierden las cosas y peor aún si me las han cambiado de lugar. Es suficiente con tener que lidiar con no poder encontrar lo que hace dos segundos tenía en la mano. Las, llaves, el celular, los lentes lo que sea en verdad. Si alguien las cambió de lugar ninguna afirmación por mi parte es válida, menos cuando era niña. Es un torbellino insufrible para mí y todos los que me rodean y aunque trato de evitarlo es incontrolable. Mi ex-marido se enfurecía por mi vocabulario. Todas las buenas intenciones al carajo y nos subíamos enojados al auto. El panorama que viniese por delante mejor olvidarlo. Picolina con el tiempo aprendió que no es nada contra ella. Aunque es una niña es la única que se da cuenta lo mal que lo paso cuando estas cosas suceden.
En todo caso si bien no fue esta la causa principal de nuestra separación, puede que haya ayudado bastante a la incomprensión.
10. Tienen ansiedad social
Por lo general, las personas con TDA se sienten incómodas en situaciones sociales sabiendo que son diferentes. Les asusta el decir algo tonto o reaccionar de una forma inadecuada. Mantenerse lejos parece una opción más segura.
Durante mucho, pero mucho tiempo sentí que era un huevo en el nido equivocado sin importar dónde me encontrara. La vida se ha encargado de que uno aprenda a aceptarse con ciertas excentricidades que obviamente la gente no entiende y sólo aquellos que realmente me quieren tal y como soy las aceptan. Los que me quieren y quisieran que yo fuera de otra manera se ponen nerviosos, se irritan o o se alejan por mucho cariño que me tengan. Antes me hacían sentir mal. Ahora ya no es mi problema.
11. Son profundamente intuitivos:
Para las personas con TDA, lo superficial es un exterior invisible el cual penetran. Ellos ven más allá de lo visible. Este es el aspecto más disfrutable del TDA. Esta característica inspiracional es lo que hace prosperen como genios creativos, inventores, artistas, músicos y escritores.
¡Hasta que al fin dí con el rubro! La vida se encargó de mostrarme el camino.
También he aprendido a escuchar esa voz interior que ruge dentro de uno. Esa voz
que muchas veces fue apagada por caer en el juego del debería ser que uno se autoimpone con tratar de calzar en algún nido hasta que el Patito Feo se convierte en Cisne.
12. Piensan fuera de las opciones tradicionales:
Otro aspecto maravilloso del TDA es que debido a que piensan distinto, sus mentes abstraídas ven soluciones a los problemas que los pensadores concretos no pueden ver.
A veces sí otras no y me demoro el triple, pero sea como sea llego igual. Mil veces en la vida he escuchado y por qué no lo hiciste así es más lógico. Hubo un tiempo en que me sentía tonta o trataba de explicar lo inexplicable. Ahora sólo tomo las sugerencias que me acomodan.
Se molestan con facilidad queriendo que las cosas sucedan de inmediato, juegan constantemente con sus teléfonos, juegan con sus cabellos, o mueven sus piernas de arriba abajo constantemente; una persona con TDA necesita estar en movimiento constante. Es una actividad calmante y Zen para ellos.
Sí soy impaciente la mayoría del tiempo por temor a volver a olvidar lo que tenía que hacer, como por ejemplo darle las gotas a Picolina. Si ella se demora mucho en llegar cuando la llamo a mi se me vuelve a olvidar y al final no se las doy ´por mucho que sincronice todas las alarmas de la casa. También soy impaciente, porque tengo que recuperar el tiempo "perdido" en los días de baja productividad. Ver punto número 6 nuevamente. No considero que sea una persona hiperactiva. Creo que eso no lo puedo decir yo. Me parece que no todos los que tienen TDA son hiperactivos. Una vez en el colegio me anotaron en el libro de clase por no " hacer nada de nada, ni siquiera molestar".
14. Son físicamente sensibles:
Los lápices se sienten pesados en sus manos. Fibras en telas que la mayoría de la gente no sentiría les causan escozor. Las camas son incómodas. La comida tiene texturas que no puedes imaginar. Como en el cuento de la Princesa y el Frijol, pueden sentir un frijol bajo veinte colchones.
Todo lo anterior es cierto, en mi caso lo más terrible son mis pies que ojalá no tuvieran que tocar la tierra. Las superficies aunque tenga zapatos parecen ser ásperas, resbalosas, inseguras...
15. Son desorganizados:
Apilar cosas es su método favorito de organización. Una vez que una tarea está lista, todos los papeles relacionados a ella se apilan y se quedan ahí hasta que las pilas se vuelven demasiado altas. Es ahí cuando la persona con TDA se siente sobrecogida, frustrada, y decide limpiar. Las personas con TDA tienden a ser cuidadosos para no convertirse en acumuladores. Es difícil para una persona con ADD el mantener las cosas ordenadas porque su cerebro no funciona de un modo ordenado.
Es verdad que se me apilan las cosas, pero también tengo un tipo de orden que nadie más entiende, lo cual claro no facilita la convivencia. También paso por períodos en que boto y regalo cosas. Ordeno y limpio en forma compulsiva cuando mis pensamientos se encuentran desordenados hasta que surge la solución al problema o hasta que me siento más calmada.
16. Necesitan tiempo para andar:
Cuando hablan con alguien por teléfono o cuando tienen una conversación, las personas con TDA piensan mejor cuando están en movimiento. El movimiento los calma y le da claridad a sus pensamientos.
Es cierto, preparo siempre mis cuentos caminando, antes me hubiesen creído una loca que habla sola. Ahora deben creer que voy hablando por celular con manos libres. Es más, cuando dejo de estar en movimiento caigo en un estado medio depresivo. Soy consiente más que nunca ahora que retomé la bicicleta lo importante que es para mí gastar energía. Duermo mejor, me concentro más y ando más tranquila. El punto en contra es que detesto los gimnasios por el ruido y la música fuerte y acá en el sur el clima es realmente un problema cuando se trata de practicar deporte al aire libre.
Tomar decisiones o realizar tareas a tiempo es una lucha. No porque sean flojos o irresponsables, sino porque sus mentes están llenas de opciones y posibilidades. Escoger una puede ser problemático. Es fácil evitar el tomar decisiones porque piensan todo demasiado. Se obsesionan y habitan en las profundidades de sus propias mentes.
Este punto está directamente relacionado con el número 5. Claro que la gente a nuestro alrededor muchas veces ni nos da la oportunidad de realizar ciertas tareas básicas, muchas veces por temor a que nos olvidemos o por desconfianza. Uno también se pone cómodo o se mal acostumbra. Por eso mismo considero mi separación que aún no se concreta del todo como un salto en paracaídas.
18. No pueden recordar tareas simples:
Otra característica paradójica del TDA es la memoria. Las personas con TDA no pueden recordar el ir a buscar su ropa a la tintorería, comprar leche en el supermercado, o recordar que deben ir a una cita o reunión. Por otro lado, recuerdan cada comentario, frase, que escucharon en el día. Sin importar cuantos recordatorios se dejen en post-its o en calendarios, su mente distraída siempre está en otro lado. Los ítems visibles son más fáciles de recordar. Es por eso que siempre tienen 15 ventanas abiertas en el escritorio de su computador.
Antes de ser mamá me enfurecía conmigo por este tipo de cosas. Ahora me inunda la pena cuando se me olvidan cosas importantes para Picolina. No es falta de nada es sólo que le tocó una madre con TDA. Linda. Me anima diciendo que en verdad no era tan importante y trata de recordarme las cosas.
Ayer sin más olvidé comprar su premio por completar 10 noches durmiendo seca. Pobre. Que desilusión al ver que mamá llega sin los chicles prometidos y había bajado al centro sólo a eso. Le pedí mil disculpas y hoy fuimos juntas.
Por las noches cuesta conciliar el sueño porque todo aquello que sucedió en el día, sobre todo conversaciones importantes ya sea por buenas o malas noticias o por discusiones y malos entendidos se agrava, se agranda. Entonces lo mejor es leer y entrar en otro mundo para acallar el mío. Leo hasta la inconsciencia.
19. Hacen muchas cosas al mismo tiempo:
Debido a la constante actividad en sus mentes, una vez que una tarea parece haber sido terminada, están listos para avanzar a la siguiente sin realmente darle cierre a la anterior. Mientras más cosas tengan para hacer a la vez, mejor. Hacer múltiples tareas a la vez es una de sus actividades favoritas.
En mi caso no es mi actividad favorita ( no sé si para alguno lo sea ), es sólo que hay que aprovechar al máximo la concentración y está relacionado directamente proporcional con el punto número 6. También sucede que se cruzan los cables y en medio de una cosa uno se encuentra con otra y es como abrir esas muñequitas rusas. Al final todo vuelve a ser un caos y termino una vez más agotada haya logrado terminar o no lo que tenía que hacer.
20. Se apasionan por todo lo que hacen:
Las emociones, pensamientos, palabras, y el toque de una persona con TDA es algo poderoso. Todo se ve exageradamente grande. Esta es una bendición cuando está canalizado de forma adecuada. Cuando una persona con TDA hace algo, lo hace con todo su corazón y alma. Dan todo lo que tienen. Son intensos, perceptivos, y profundos. Esta característica hace que la persona con TDA sea tan adorable.
Agradezco este don, es lo que me ha permitido cumplir mis sueños y mis metas sobre todo ahora que me dedico a contar historias. Así me entrego también a todo lo que me gusta y a aquellas personas que quiero, amo y adoro.
Según el artículo básicamente, una persona con TDA/TDAH tiene problemas controlando sus impulsos.También tienen muchas características geniales que disfrutarás una vez que entiendas como piensan y sienten. La compasión, empatía, y paciencia te guiarán en los tiempos difíciles. Es importante tomar extra cuidado de ti mismo; pasa tiempo solo de forma regular, haz lo que disfrutes, encuentra un grupo de apoyo, un terapeuta o un amigo compasivo y sabio, toma vacaciones frecuentemente, medita, encuentra hobbies y tu propia pasión. Más que nada, aprende a respirar.
Algunos de los mejores inventores, artistas, músicos, emprendedores y escritores tienen TDA/TDAH. Han tenido éxito porque han tenido alguien amado quien los ha apoyado tal como tú apoyas a los tuyos en sus batallas diarias. Reemplaza tu ira con compasión. Date cuenta de que luchan por hacer cosas que a ti te resultan fáciles. Piensa en el cerebro con TDA como si fuera un cableado eléctrico con los circuitos mezclados. La próxima vez que pienses que son flojos, irresponsables, desorganizados, y que evitan responsabilidades, intentar recordar que deben trabajar incluso más duro que los demás para lograr completar tareas simples.
Sí. Las personas con TDA/TDAH son difíciles de amar, pero una vez que entiendes la carga que ellas llevan sobre sus hombros tu corazón se abrirá. El amor y compasión reemplazarán a la ira, y podrás ver dentro de sus dulces y buenas almas.
No tengan duda de que sé que no es fácil y nunca ha sido para los que me rodean convivir conmigo. Esto también durante mucho tiempo hizo que me alejara por algunas de las razones aquí mencionadas en forma de un breve resumen de muchas personas. La furia y la ira que ustedes puedan llegar a sentir cuando se enojan con nosotros no es comparable a la rabia que nos inunda contra nosotros mismos. Nunca habría sido capaz de explicarlo sin el artículo que por algo llegó a mi vida recién cumplidos los 40. Nunca es tarde.
En ningún caso es una excusa para no hacerme cargo de mi vida. Es sólo para ayudarme a entender mejor por todo aquello que he pasado y vivo a diario y para ayudar a aquellos que se vuelven locos viviendo con alguien con estas características.
Bibliografïa:
http://www.accionpreferente.com/cocktail/20-cosas-que-recordar-si-amas-a-alguien-con-deficit-de-atencion/
